En el ámbito de la terapia de pareja, identificar y comprender los tipos de conflictos que surgen en la relación es fundamental para abordarlos de manera efectiva. Según el modelo sistémico presentado en el libro Terapia de pareja e infidelidad de Carmen Campo y Marta Ramo (2022), los conflictos conyugales pueden clasificarse en tres categorías principales, cada una con sus propias características y niveles de complejidad. Esta tipología no solo ayuda a los terapeutas a orientar sus intervenciones, sino que también permite a las parejas entender qué les sucede y cómo pueden trabajar juntas para mejorar su vínculo.
Conflictos Tipo A: DESAJUSTES EN LA ORGANIZACIÓN DE LA CONVIVENCIA
Estos son los conflictos más comunes y suelen aparecer en las etapas iniciales de la convivencia.
Se relacionan con diferencias en las gestión de la vida cotidiana.
Aunque estos conflictos pueden parecer superficiales, su persistencia puede generar resentimiento.
La clave para resolverlos radica en la negociación, el respeto por las diferencias y la creación de acuerdos flexibles que satisfagan a ambos.
Manejo del espacio y el tiempo: Discrepancias en la organización del hogar, la puntualidad o los ritmos circadianos (por ejemplo, uno es más nocturno y el otro más diurno).
Tareas domésticas: Desacuerdos en la distribución de responsabilidades, especialmente cuando uno de los miembros siente que carga con más peso.
Relación con las familias de origen: Dificultades para establecer límites con los suegros o para integrar las costumbres de ambas familias.
Sociabilidad: Diferencias en el deseo de interactuar con amigos o en el grado de intimidad que se comparte con terceros.
Ámbito laboral: Conflictos derivados de prioridades laborales desiguales, como largas jornadas de trabajo o diferencias en la valoración del éxito profesional.
Conflictos Tipo B: PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Estos conflictos son más profundos y están vinculados a cómo la pareja se comunica y maneja los desacuerdos.
Estos problemas suelen reflejar patrones aprendidos en las familias de origen o en relaciones anteriores.
Estilos comunicativos disfuncionales: Reproches, críticas constantes o evitación de discusiones importantes.
Falta de habilidades para resolver conflictos: Incapacidad para llegar a acuerdos o tendencia a escalar las discusiones.
Triangulaciones: Involucrar a terceros (hijos, amigos o familiares) en los conflictos, lo que dificulta la resolución directa entre la pareja.
La terapia de pareja puede ayudar a mejorar la comunicación, enseñando técnicas como la escucha activa, la validación emocional y la búsqueda de soluciones colaborativas.
Conflictos Tipo C: DESACUERDOS BÁSICOS SOBRE LA RELACIÓN
Estos son los conflictos más graves, ya que implican diferencias fundamentales en la visión que cada uno tiene de la relación.
Estos conflictos suelen estar enmascarados por discusiones aparentemente banales o incluso por síntomas psicológicos (como depresión o ansiedad).
Expectativas incompatibles: Uno busca una relación más independiente, mientras que el otro desea mayor intimidad.
Manejo del poder: Luchas por el control o desequilibrios en la toma de decisiones.
Proyectos de vida divergentes: Desacuerdos sobre tener hijos, prioridades laborales o estilos de vida.
Infidelidad: Una de las crisis más devastadoras, que cuestiona la confianza y el compromiso.
Requieren una intervención terapéutica más intensiva para explorar si la pareja puede reconciliar sus diferencias o si la separación es la opción más saludable.
¿Cómo Puede Ayudar la Terapia de Pareja?
En Espacio Relacional, trabajamos, de manera online y presencialmente, con un enfoque sistémico que permite:
1. Identificar el tipo de conflicto: No todos los problemas requieren el mismo abordaje.
2. Fortalecer la comunicación: Enseñamos herramientas para expresar necesidades sin dañar al otro.
3. Reconstruir la confianza: Especialmente en casos de infidelidad o resentimiento acumulado.
4. Renegociar proyectos comunes: Ayudamos a alinear expectativas y metas para un futuro compartido.
Si sientes que tu relación está estancada en discusiones repetitivas o crisis profundas, no esperes a que el distanciamiento sea irreversible. La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para entender, resolver y transformar los conflictos en oportunidades de crecimiento.
Contacta con nosotros y da el primer paso hacia una relación más sana y satisfactoria.
Campo, C., Y Ramo, M. (2022). Terapia de pareja e infidelidad: Un modelo de diagnóstico relacional e intervención terapéutica desde la perspectiva sistémica. Ediciones Morata.
El árbol de la vida. Cuadro de Klimt pintado por los alumnos del CEIP Santa Lucía, Puebla de Sancho Pérez (Badajoz).
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